田薇薇觉得自己状态不错，也很放松。
午睡眠质量不错，起床后洗了个澡，清清
的
发。当然现在还是汗
了。
她让妈妈给她重新扎了
发，将
尾辫编成发辫，然后
的扎成
。张丽抱怨她发太厚不好扎，但还是认认真真的扎发辫。
利教练想要她剪短发，认为
发影响
节奏，但她一直扎尾；这会儿忽然改成，他有
担心她反而会不习惯。但他没说什么。
短跑队现在全力为她一个人服务，她不用开
，就有人将
巾巾矿泉
准备好，队医也随时待命，就等她跑完后赶来个杀
。上午的12秒28有吓到了教练们，她集训测评成绩最好是跑到过12秒40，今天似乎她状态神勇，发挥得特别好。
利教练跟领队商量了，决定还是不给她压力，不然要是给她布置任务，她说不定会太张，反而跑不理想成绩。至于名次，嗐，能
决赛就是胜利了。
田薇薇并不知
这事，她已经达到了本次比赛自己的目标：过一级线，接
来不
跑成啥样都全是饶的了。至于省委的要求决赛，她也就是那么一听，要是人人都跑得飞快，她也没办法啊。
本次参赛运动员年龄都不算大，陈玉14岁5个月，比13岁9个月的田薇薇只大8个月。上午预赛成绩来后，各个省都盯了陈玉，将她视为号
。只要她不现重大失误，第一名准是她的。
陈玉的队友许芊芊在第一组，第五，预赛总成绩第四。
有张，还有……兴奋。
她知自己的优势，也知自己的缺，她不容易兴奋，也不太有好胜心，这会让她不太想要努力，目前来说她只凭着一
单纯的勇气在跑，而不是好胜心。
好胜心在优秀运动员来说是必备品，你要有“
望”，然后才会为之而努力。
现在，她想要打败那个跑得飞快的同龄女孩。
第28章
。
地面燥，焦躁的气扑面而来。
女孩们在
着最后的准备，调整起跑
。
都不熟，没有人找别人说话。
绝大
分运动项目都要求运动员有足够的肌
，也就是说，会比标准重略重，但在正
于发育期的少年们来说，普遍都会偏瘦。
瘦归瘦，大
是不会瘦的。
所谓的“跑步会让变
”是个真命题。跑步会让你的变吗？实际确实是会增加围的，原理是减少脂肪，增加肌厚度，所以大围会增加，小围则可能减小，因为脂肪减少了。不过小的脂肪本就不多，如果有人小过，最大的问题是基因，而不是脂肪。
田薇薇微调了一起跑。
集注意力，别去其他人都在什么。
“各就位——”
蹲，脚踩起跑。
“预备——”
抬
，全神贯注。
发令枪的响声极为清晰，枪声响起，大用力，蹬地，伸展，抓地。
短短不到13秒的距离
本来不及东想西想，也很难到保留实力的跑，毕竟一来训练时间太短，二来经验不足，无法有效控制。在目前这个阶段，她每一次比赛都应该全力以赴。
没有时间左右看，
角的余光扫到其他影。
大家速度都差不多，但在百米跑上，差距10毫秒就已经非常醒目。
100米的赛程分为三段，第一段起跑，起跑快能压枪跑的运动员可以有5到10毫秒的优势，这个阶段是20米到30，米，在后10米到15米就开始了加速阶段；第二段最
速，从30米到70米，
级运动员能在25米就开始最速，一直持续到75米到80米，乃至80米到100米都能维持速，几乎没有减速。
跑到50米的时候，她自觉速度已经达到自己的极限，她保持呼
节奏和迈步节奏，奋力向前。
奇怪的是，她有一十分轻快的
觉，像是——说不好这是什么觉，但这觉让她觉得奔跑是一件快乐的事
。
——我可以，我能行。
终线就在前方，上向前倾，压线！
跟着惯
又往前跑了20米，但速度降低，也开始快速换气。
两条大火，这是负荷燃烧脂肪和糖的必然。
随即开始发酸。
她放松肌，留神听广播里的成绩播报。
第一名，江省队，许芊芊，顺风0.8m/s，11秒89。
第二名，粤省队，小晴，顺风0.8m/s，11秒92。
第三名，皖省队，田薇薇，顺风0.8m/s，11秒95。
*
利教练兴坏了，但表面看起来很淡定，“不错不错，发挥的很好。这个成绩肯定能决赛，别有压力，能决赛就行。赶过去放松放松。”
田薇薇得意洋洋，“我跑得不错吧？”
“很不错，比平时训练跑得还快。上午是逆风，现在顺风，所以你的速度又提了。就这样，保持去，接来还有决赛，别的我也不多讲了，决赛你就
照这个节奏这个心态跑就行了。记住，全力以赴。”
她握拳一挥，“明白！全力以赴！”
预赛逆风0.9m/s跑12秒28，半决赛顺风0.8m/s跑12秒
，差距33毫秒，风速确实跟运动速度成正比，顺风在2m/s的成绩会被承认为正式的个人成绩，超过风速比赛成绩会被承认，但破纪录的话不会被计算。
她自我觉很好，又被利教练带回附近学校的招待所，来了一个全
。
趴在床上她也没闲着，在研究
决赛的成绩。
陈玉的速度比预赛稍微提了一，11秒80，仍然是排名第一；她的成绩从第15名上升到第6名。
她今天的状态好到吓人，跑了比训练时更好的成绩，还借助风力跑了12秒，虽然所有的人都因为顺风提了成绩，但她提的特别快。国家级运动健将标准线是11秒70，也就是25毫秒的差距。
这25秒的差距看起来不大，但有的人训练多年也无法达到。
竞技育最大的危险不是训练难度和运动员的主观能动，而是肌损伤。很多人因为各各样的原因离开了这一行，最大的原因一直是伤病，
度训练对肌的损伤是不可逆的，尤其是负重训练。未成年运动员不要求度训练，主要目的是想推迟这个“必然”，延运动员的职业寿命。
她接受了不到3年的育训练，只能算是业余运动员。
别的女孩大概也跟她差不多，每天只有半天时间接受训练，所以大家的训练程度差不多，那么看的就是天生质了。
论质她可不输，利教练和周瑾纶早就分析了她的优势，意味着步较，步频又快，步加步频便能让她的速度惊人，再加上专业训
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