过了好一会儿，黄少天忽然开
，声音在夜风
显得很清晰：“你知
吗，砚清，你今天在擂台赛上那
拼劲，还有赛后采访那认真的傻……呃，认真的劲儿，让我有
想起自己刚
蓝雨的时候。”
苏砚清转过
，在星月微光
看着他
廓分明的侧脸，安静地听着。
“那时候我也总想着要快证明自己，训练恨不得一天当两天用，比赛里总想一个人解决所有问题。”黄少天的目光投向更远的夜空，似乎陷
了回忆，“后来，是队
……哦，就是现在的队，还有当时队里的前辈们告诉我，职业选手的路很，团队比赛也不是一个人的游戏。放平心态，相信队友，才能走得更稳更远。”
他顿了顿，转过，目光与苏砚清对上，语气变得格外认真，也格外温和：“所以，我想跟你说，你现在已经
得很
了，真的。别给自己背上太重的包袱。蓝雨是一个团队，我们都在。”
晚风适时地
来，扬起苏砚清耳边的碎发。她抬手将发轻轻拢到耳后，心那
再次涌动，比之前更加清晰、更加温
。
“嗯，”她轻声应，声音虽轻，却十分肯定，“我知了。谢谢你，黄少。”
黄少天咧嘴笑了，
一白牙，在夜
里格外醒目，刚才那难得的
沉迅速被熟悉的活力取代：“客气啥！走吧，风有凉了，该去了。明天还有训练呢，喻队可不会因为我们看了夜景就降低训练标准。”
回到宿舍，苏砚清洗漱完毕，坐在书桌前，拿了那本厚厚的训练笔记。翻到今天日期的那一页，她拿起笔，在空白
认认真真地画了三面小小的、飘扬的旗帜。在旁边，她用端正的字迹写：“第十二，擂台赛，一挑三达成。
谢队友，继续努力。”
合上笔记本时，她的脸上带着浅浅的、满足而安宁的笑意。这一天的喧嚣与荣光，最终沉淀为笔记本上几行简单的字迹和心更加
定的方向。窗外的月光，温柔地洒在桌角，一片静谧。
作者有话说：
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最近在玩火山的女儿，有上
第22章 
卷第22天
训练室里回
着密集而清脆的键盘敲击声，像是某
独特的背景音乐。苏砚清刚刚结束了一组
度的元素法师连招练习，手指从键盘上抬起时，指尖残留着轻微的麻痹。她意识地转了转手腕，又用左手拇指轻轻
右手手腕侧，那里传来一阵熟悉的酸胀。
这个细微的动作，被旁边看似正趴在桌上小憩的郑轩捕捉到了。他懒洋洋地撑起脑袋，发睡得有
，眯着
睛看过来：“砚清，手酸了？”
苏砚清放手，有些不好意思地：“嗯，还好，就是觉有
绷。”
郑轩慢悠悠地坐直
，伸了个的懒腰，骨发轻微的响声。他凑近一，神秘兮兮地压低声音，一副分享独家秘籍的样
：“压力山大啊……你这样埋苦练可不行，手腕和手指是咱们吃饭的家伙，得好好
护。我这儿有个独门的减压放松秘诀，想不想学学？”
苏砚清被他勾起好奇心，以为是什么专业的手
或拉伸技巧，立刻虚心请教：“是什么方法？郑轩前辈请说。”
只见郑轩不不慢地拉开自己桌的
屉，从里面摸一个柔
的罩和一个叠得方正的小枕。他把枕在训练桌上铺开，调整了一位置，然后整个人非常自然地往椅背上一靠，两条
往前一伸，找了个最舒服的
姿，最后把那个罩往脸上一
。
“首先呢，”郑轩的声音透过罩传来，带着惬意的模糊，“找个你觉得最舒服、最放松的姿势。然后，闭上睛，放空大脑，什么都别想，就想象自己是一团轻飘飘的、乎乎的棉
，或者一片浮在
面上的叶……”
苏砚清看得目瞪呆，嘴角不受控制地微微动了一。这位前辈……这是在训练室里公然躺平示范吗？
“郑轩前辈……这样，真的有用吗？”她斟酌着词句，没好意思直接问你这是在偷懒吧。
“当然有用！”郑轩抬手掀开罩一角，半只睛，朝她比了个肯定的手势，“这可是我多年职业生涯总结提炼的宝贵经验！训练啊，讲究的是劳逸结合，一张一弛。一直把弦绷得的，反而容易断，效率也会变低。适当地放空，是为了更好地充满！”
苏砚清将信将疑。她看了看郑轩那副彻底放松、仿佛一秒就能睡着的模样，又看了看自己面前还亮着训练件界面的屏幕。犹豫了一，她还是学着郑轩的样，尝试向后靠在椅背上，放松肩膀，闭上睛。
然而，多年社畜生涯锻炼的本能，让她完全无法在工作训练场合真正放松来。靠在椅上，脑却还在飞快转动，复盘刚才的连招哪里不够畅，手指意识地还想敲击动作。越是想放松，肌
反而越是不自觉地微微绷，比刚才更累了。
持了大概五分钟，苏砚清无奈地睁开，坐直，摇了摇：“郑轩前辈，你这
秘诀……境界太了，我暂时还学不来。”
“啧啧，砚清啊，你这就不懂了。”郑轩优哉游哉地晃着椅，罩还在脸上，声音里带着过来人的调侃，“在职业圈里混，最重要的是找到最适合自己的节奏和方式。不能盲目学别人，也不能一条走到黑。就像我这样……”
“像你这样公然摸鱼吗？”一个清亮又带着明显嫌弃的声音突然从训练室门传来。
黄少天不知何时站在那里，双手抱
，一脸我就知的表
看着郑轩。
郑轩慢吞吞地摘掉罩，无辜的神：“压力山大啊黄少，我这可是在传授宝贵的减压养生之，怎么就叫摸鱼了？”
“减压？养生？”黄少天大步走来，毫不留地戳穿，“你那
本就是误人弟的躺平大法！砚清你别听他瞎说，他那只会让人越来越懒，手腕该酸还是酸！”
郑轩不不慢地开始收拾他的小枕和罩，嘴里反驳：“黄少你这就是嫉妒，嫉妒我的生活质量和心态。我这叫懂得调节，可持续发展。”
“我嫉妒你？”黄少天睛瞪圆了，指着郑轩对苏砚清说，“砚清你看他，训练时找机会打瞌睡，开会时神游天外，连吃饭都恨不得有人喂到嘴里……我这是为你着想！你才刚起步，可不能被这歪理邪说带偏了！”
看这两位前辈又要开始他们日常的、没什么火气的斗嘴环节，苏砚清连忙开打圆场：“黄少，那你有什么好的建议吗？手腕和手指确实需要保养。”
一听苏砚清问自己，黄少天立刻把注意力从郑轩上完全转移过来，顺手还把慢吞吞收拾东西的郑轩往旁边轻轻推了推：“去去去，别在这儿传播你的懒癌病毒了。”然后他转向苏砚清，脸上的表瞬间变得认真起来。
“手腕酸痛，很多时候不光是训练度问题，更是因为训练后没有好充分的放松和舒缓。”黄少天拉过两把椅，示意苏砚清坐，“来来来，我教你几个特别
用
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