“我看你刚刚在压
，那就先从功开始吧。” 凌涵站起
来，命令
，“先
一个横叉。”
“好。”叶卿云站了起来。
叶卿云了一个横叉，她的横叉很不好，到160度就再也不去了。
凌涵像只猫一样迈着优雅的步
围着她转了一圈，最后停在她面前，皱着眉
问，“只能到这里了吗？”
“嗯。”叶卿云不好意思地说。
凌涵伸手在她大
使劲
了，“韧带很厚，没拉开，拉开的话弹
应该不错。”
叶卿云没敢吭声，她还是第一次被人摸大。
“换竖叉。”凌涵说。
叶卿云原地换成了竖叉。她的竖叉已经能
到180度了。
“好，起来吧。”凌涵走到把杆那里，“到这儿来，靠墙站到把杆里。”
叶卿云依言照。
“横叉，贴墙。”
叶卿云贴着墙了个横叉，
依然贴不到地。
“
往前趴，两手背在后。”凌涵命令。
说完凌涵自己也站到了把杆里，两跨在叶卿云腰两侧，把她使劲往墙靠。
叶卿云整个的重量全
加到了上，不由自主地沉，重量全加到了大。
叶卿云渐渐
觉大的疼痛越来越
烈，像撕裂了似地，而且越来越疼，最后疼得实在受不了，竟小声地哭泣起来。
“呜呜呜～”
可是她不敢叫，也不敢用手去撑，只能小声地哭泣。
凌涵无动于衷，没听见似的。
凌涵两有力地抵在她的腰侧，任凭叶卿云的一
一地沉。
“1，2，3，……”凌涵开始数数，数到100的时候停了来，一只脚往她上踩了一踩，叶卿云的儿跟着往颤了两，疼痛难忍，叶卿云忍不住叫了
来。
叶卿云以为结束了，谁知凌涵竟两只脚一齐站在了她上！
加上凌涵的重量，叶卿云的儿彻底贴了地，形成了完
的平角。
叶卿云疼得受不了，两只手伸到
前想要支撑起来，却发现半本动不了。
凌涵跨了一步，一脚狠狠踩在她上，另一只脚轻踩在她背上，把她死死地限制在墙。
“你自己数数，从1数到30。”凌涵对她说。
叶卿云只好边哭边数数，“1234……”
“谁让你数这么快的？重新数！1— 2—3— ，照着这个节奏来！”凌涵严厉地说。
“呜呜呜…1，2，3，……”叶卿云只好重新慢数。
“……28，29，30，呜呜呜……”叶卿云终于数完了30个数。
凌涵这才从她上来。
叶卿云的现在还
地贴在地上，她自己动不了了。
凌涵帮她把慢慢收回来，对她说，“横叉是最基本的，你的基础太差了！次上课必须到横竖180。”
叶卿云
泪乖巧地。
刚刚的练习只是拉伸了韧带，没有拉伤肌
，所以恢复之后她的就不怎么疼了，还隐隐有舒服。
凌涵走到方凳的那一面镜前了墙上的一个开关，地板的一块木板竟缓缓打开，上升送一个练习凳，然后地板又自己缓缓关上。
难怪这练习室里空空
的，原来都藏在地板面。
“我不喜
屋里摆得
七八糟的，所以就把这里稍微改造了一，看着整齐一些。”凌涵解释。
叶卿云目瞪
呆，“这是您设计的？好厉害啊！”
凌涵笑着。
叶卿云觉得她笑起来特别好看，和刚刚的严厉简直判若两人。
凌涵白天有一份正经工作，来这儿兼职纯粹是于个人喜好。
特训师的待遇并不
，像她这样的特训师基本都是于这
特殊
好才来这儿兼职。
凌涵招手让她过来，“我们换个
样，才不无聊。”
经过刚刚一番折磨，叶卿云已经对“样”没有任何期待了，她不
不愿地挪到了凳前。
凌涵让她躺在凳上，开空
横叉。
“躺直，伸直，不要打弯。”凌涵一秒切换到严师模式。
经过刚刚的训练，她的大韧带已经打开了一些，但是空开横叉因为没有重
压着，所以她还是只打开到了160度。
凌涵并不意外，她用手把她的往使劲掸了掸，能掸到180度。
凌涵这次没有一直压她，而是一一地帮她掸，叶卿云受着拉伸的痛楚，竟觉得有些舒服。
过了一会儿，凌涵拿过一张和练习凳差不多的方凳放在一边，把叶卿云的一条往上压好，然后了方凳面的一个开关，那方凳上竟来一个缠了
布的环形铁扣，把叶卿云的脚扣住了，另一条也是。
这样一来，叶卿云就完成了一个180度的空横叉。
这样一
，叶卿云又疼痛难忍起来，她痛苦地在凳上扭动，也使劲往回缩。
凌涵倒坐在她的肚上，不
她上半的扭动，把两条胳臂压在她的两条大上往后掰，同时用手一一地
她的儿。
这方法
奏效，叶卿云的大
络起来，竟没那么疼了，叶卿云试着
呼
缓解疼痛。
叶卿云刚刚困于疼痛没有注意到，这会儿恢复了一些理智才意识到老师帮她的动作有多么尴尬！她就那么大敞亮开地张着，老师一低看到的不就是……
叶卿云摇摇让自己清醒一，赶停止胡思想。要相信老师是专业的。
耗完，凌涵又让叶卿云了前后腰给她看，凌涵说她的腰功也太差，练得太少了。
但是今天时间快到了，凌涵就没给她耗腰，说等到后面会专门
一节课给她练腰。
快结束时，凌涵从一个小方凳的格里拿一个袋递给叶卿云，“这是特训专用的练功服，以后每节课上课之前洗好澡换好特训服过来。”
“啊？”叶卿云没太明白。换衣服就算了，为什么还要洗澡呢？老师是有洁癖吗？还是她今天上太臭了？不应该啊，她今天洗了澡的。
“照就是了。” 凌涵冷冷地说。
“哦。”叶卿云接过练功服。
她觉得今天她表现太差了，老师心肯定不怎么好。
其实凌涵今天心非常不错，只是她习惯了净利落的表达，和不掺杂绪的疏离。
在公司里，她是没人敢亲近的冷艳人，在法
上，她是战无不胜的
英律师，只有在这里，她才能将她的另一面释放来。
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