叶卿云回到寝室时是晚上九
多，大晚上的，她不好意思麻烦阿姨洗，又怕明天洗得不及时，于是把老师新送她的练功服手洗了晾在房间里。房间里有一个衣帽架，可以晾少量的衣服。老师送给她的练功服有两
，一白
，一粉，材质摸起来很
级。
晚上练功耗费她不少心神，她冲了个澡躺装上就睡着了，一夜无梦。
第二天早上，她不到六醒了，响起凌老师说
次上课她必须横叉都达到180度，便不敢怠慢，洗漱过后开始练早功。
早上起来
僵，她把
气开足，
理“
”，稍微活动后开始练习。
房间里很，她只穿了
、背心和练功鞋。
她像昨天老师教的那样，把自己放
了把杆里，两只手握把杆背贴墙
去，她自己依然贴不到地面，只能到170度，她望着镜
里的自己，两条修
的双
差一就是完
的一字
了，可差的这一就是不去。果然自己对自己不了狠心。
练了一会儿早功时间差不多了，叶卿云穿上衣服去餐厅吃饭。
她手机里传来一声短信提醒，叶卿云打开一看，是学校发来的，容是一份餐单：
叶卿云同学，请严格
照今日餐单取餐：
早餐： 
、虾仁
晶包、鲜
雪耳、鸭胗麦粥
午餐： 乌米饭、清蒸鲛鱼、竹荪瘦
、蛤蜊青菜仔、蹄淮山党参黄豆羊汤
晚餐： 牡蛎汤面、红烧鳝鱼、番茄杂蔬、红枣银耳羹
果不限，自行搭
。
此餐单为合特训计划而依据学员个人
况制定，请严格遵照餐单
，以免影响课程效果。
——超级柔令教务
这么多
样，幸亏堂每一份的菜量都很小，否则她觉得自己会被撑死！
叶卿云照菜单取了餐，认认真真地吃完。
不知是不是心理作用，叶卿云吃完定制餐以后
觉浑洋洋地充满了力量，
神饱满。
白天就是不停地练功、复习昨天特训课的容，叶卿云为了晚上能够完成横竖180度的劈叉，练习得异常认真。
不知
是不是昨天睡得太足的原因，午休时间叶卿云一倦意也无，觉浑有使不完的劲儿，便自己在房间里练功。
午快结束的时候，叶卿云已经能够完成180度的横叉了，她有兴奋，开始期待夜晚的到来。
吃过晚饭稍作休息，叶卿云去洗了澡换了粉的那特训练功服。
这练功服材质很舒服，异常贴合
肤，有外两层，层是镂空设计，只把
位遮了一遮，其余位是透明的弹
薄纱，外面那层是上分的，可以灵活穿脱，上面那件是一字领
肩装，面是条三角短，看起来和普通练功服并无二致。
只穿层的时候叶卿云觉很羞耻，都没敢仔细看，匆忙上了外面那层。
叶卿云的材很好，腰细
翘，
柔
饱满。看着镜里的自己，叶卿云突然有些
渴，
了自己整整一瓶矿泉。
叶卿云今日依旧提早去了特训室自主练习起来。
七钟，凌涵到了，她依旧是一黑衣，和昨天的款式略有不同。
“练得怎么样？”凌涵门以后看到她在压横叉。
“还行。”叶卿云笑着说。
凌涵
，叶卿云已经能够到180度了，她继续问，“在这练多久了？活动开了吧？”
“半个多小时了，我活动开了。”叶卿云乖乖答。
“那我们就不浪费时间了。”凌涵伸手了墙上的钮，请
了练功凳。
叶卿云乖乖过去躺了上去。
“今天我们主要压横叉和竖叉。”凌涵将她的分向两边，“先压横叉，来，伸直。”
叶卿云把绷直向两边张开，她已经能够空
开170度了。
“自己往打一打，看能到多少。”凌涵命令。
叶卿云崩
双往打，在惯的作用她的打到了190度，但每一都十分疼痛。
“使劲，再用力！不要停！”
叶卿云更加用力，惯力将她的带到了200度，每一都疼得她冒汗。
“啊！啊！”叶卿云忍不住痛呼声，上仍然不敢停。
“好了，停吧。”凌涵握住她的两只脚，把她的双向两边打开到180度，然后慢慢压到了200度。
“好痛！”叶卿云痛苦地叫到。
“你自己数数，从1数到50。”凌寒命令她
叶卿云忍着疼开始数数，“1，2， 3……”
数到30的时候她实在忍不了了，哭声来，边哭边继续数。
数到50的时候凌涵终于松了手。
凌寒不知什么时候拿了一个遥控
，了一个开关，就从地面升上了两个可以调节度的拉环开，凌涵把叶卿云的小在拉环上，调整拉环度到使她的呈200度，然后了一个自动压的钮，使叶卿云的慢慢向220度靠拢。
疼痛加剧，叶卿云痛苦地大叫起来，“老师，太痛了，我受不了了！”
凌涵却没
她的尖叫，她伸手覆上了叶卿云的，
了两，受到她饱满的快要溢来的小
。
凌涵的手指贴着她小的外面慢慢地
过，一阵电
从叶卿云通过，“呃～”痛苦的尖叫声途混了一声
。
叶卿云吓得一激灵，上半微微抬起，不敢置信地看着自己的面，“老师？！”
凌涵却不她，继续用手她的面，叶卿云本就
饱胀的火的不住地颤抖起来，不由地向后仰去，发痛苦的，她现在又痛又难受，竟顾不上害羞。
凌涵拿
贴在叶卿云的
，叶卿云的不由自主地扭动起来，嘴里的痛呼变了调，
神迷离起来。
叶卿云的上逐渐现了洇
的形状，完全变成了声。她的已经打开成了220度，凌涵透过都能看到她那饱满的鲍鱼正饥渴地翕张着。
凌涵解了她的，了层的练功服。那层练功的
竟然是开的！叶卿云双大张，粉
滴的。
凌涵用在她的心慢慢
，叶卿云起先还拼命咬着牙不让自己声，后来她实在忍不住，难耐地起来，想要扭动却动弹不得。
凌涵加大了的功率，叶卿云的带了一哭腔。
“啊，不行，不要碰那里。”叶卿云哭着哀求，却越来越，“啊——不行了～要
了～嗯～啊——”
叶卿云的
搐了一，小不由自主地伸缩，控制不住地往上面拱了一。
凌涵却没有停止手上的动作，叶卿云的小已经自己
好了
，就像只张着嘴的鲍鱼，等待着
。
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